Bom jantar

Hoje estou orgulhosa por ter feito um bom jantar só para mim (porque eu mereço), mas antes de lá chegarmos, o gym.

Treino

Eu tinha planeado ir hoje ao ginásio fazer uma aula de total condicionamento (às 17h30) e uma aula de bunda (às 18h00). Só que hoje a aula de total terminou quase 10 minutos mais tarde por isso a aula de bunda caiu. Mas eu não me vim embora, não, não. Esperei mais 10 minutos e fui à aula de step (18h20) que é a que se segue. Acabou por ser uma óptima solução porque a aula de total e a aula de bunda são duas aulas de força e a de step é cardio, portanto, fiquei hoje com um treino super completo! Além disso, as duas aulas foram dadas pela MELHOR professora do ginásio (aquela que se transforma num autêntico monstro quando está em cima de um palco). Eu já a odiei, mas agora amo-a e escusado será dizer que saí de step a arrastar-me até casa!

Também fiz 15 minutos de elíptica antes das aulas porque consegui chegar mais cedo ao ginásio. Por acaso, estava a chover bastante quando fui ao ginásio e cheguei toda molhada, por isso, Senhora Salsa, espero que estejas contente! Eu não fiquei nada feliz na altura...rsrsrs

Treino de hoje:

• 15 minutos elíptica nível 8
• aula de total condicionamento
• aula de step

Jantar

Após um duche rápido, aterrei na cozinha para preparar um bom jantar.

Bom jantar

No outro dia, na minha aula de total condicionamento estavam lá umas senhoras que não aguentavam fazer tudo até ao fim, mas de uma maneira muito notória (eu por vezes também não aguento mas consigo disfarçar mais ou menos). Só que também era a monster a dar a aula, por isso, chateou-lhes logo a cabeça (eu tenho mesmo muita pena de quem tem que passar por isso - eu já passei!), e disse (=gritou): "vocês têm que se alimentar bem, vêm para aqui sem comer e com dietas malucas a pensar que vão ficar magras mais rápido mas não é assim que as coisas funcionam! Se vocês não comerem, não vale a pena virem para o ginásio porque não vão ter energia para gastar. E se comerem bem, vão ter mais energia no ginásio, vão conseguir fazer tudo e vão poder acelerar o vosso metabolismo e queimar gordura!"

Oh yeh... foi com este espírito que preparei o meu jantar de hoje :)

Bife de perú com feijão

Para o meu bom jantar, apenas tive que desfiar um bife de perú (era gigante), refogar em molho de tomate e acrescentar feijão.

Jantar quinta-feira

Também comi a sopa que fiz hoje (já com espinafres).

Agora estou a pensar se deva ir à cozinha petiscar algo doce ou não... (porque é que eu tenho sérias certezas de qual é a opção que vai ganhar?!)

Mil beijinhos :)