Ontem antes de me deitar pus o despertador para ir correr esta manhã. Deitar-me sexta-feira com um plano de treino em mente para o fim-de-semana é um táctica que funciona muito bem comigo porque normalmente eu sou mais preguiçosa nas manhãs de sábado e de domingo e prefiro deixar a corrida para o fim-do-dia ou então nem faço exercício. Mas sinceramente, eu sei que no fundo prefiro treinar logo de manhã porque vou me sentir melhor durante o resto do dia sempre que o fizer.
Esta manhã, uma hora depois de ter tomado pequeno-almoço, fingi que não estava constipada e saí com o meu Run Keeper ligado para correr 8 km.
A corrida
Não vou negar que hoje custou-me bastante correr por causa da constante dor de cabeça que a constipação me está a dar. Mas, mentalmente, eu pensei que amanhã iria ficar a descansar e a recuperar por isso aquela era a última chance para fazer a minha corrida de 8 km pela segunda vez esta semana.
Fui correr hoje muito bem agasalhada por isso espero não piorar!
Pequeno-almoço
Quando treino de manhã, certifico-me que tenho sempre tempo para tomar um bom pequeno-almoço e esperar pelo menos uma hora para fazer a digestão. Só em último caso é que como apenas uma peça de fruta, vou correr e tomo o pequeno-almoço quando chego. Eu não consigo treinar com o estômago cheio mas sinto-me muito melhor quando treino com o pequeno-almoço já tomado do que após ter comido apenas uma fruta.
Hoje tive tempo para um bom pequeno-almoço e decidi fazer panquecas.
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| Mistura |
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| Panquecas |
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| Morangos |
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| Mapple Syrup |
Quando ia tirar uma fotografia às panquecas já no prato a minha bateria morreu por isso peço desculpa por não poder mostrar o produto final.
Bom Sábado :)
Parabéns, 05:32 ao km é muito bom! Principalmente se estás doente!
ResponderEliminarEu também me custa acordar cedo ao fdsemana, mas depois sinto-me bem cmg mesma quando chego a casa cheia de endorfinas e tenho o dia todo pela frente! :)
Hoje estou num sítio lindíssimo para correr, já estou a magicar um percurso, depois ponho fotos! lol
Beijinhos e bom fdsemana!
Essa aplicação dava um jeitão...
ResponderEliminarObrigada pela tua ajuda :o) respondi ao teu comentário no meu blog, mas tinha de vir aki dizer-te um obrigada :o)
ResponderEliminarAs tuas panquecas têm sempre bom aspeto. Eu bem tento fazer, mas ficam todas escangalhadas :(( Beijo
ResponderEliminarParabéns pela corrida e por melhorar ainda mais o desempenho.
ResponderEliminarEssa panqueca deve ter ficado muito boa! ;)
Eu também jogo xadrez, mas não chego aos calcanhares do P., ele já ganhou prémios nacionais e tudo ;) Devo ser a única pessoa do mundo que acha isso atraente :P
ResponderEliminarO meu xarope de seiva de ácer é igual a esse :) (na verdade é o do meu irmão, porque eu ofereci-lho no Natal, mas também o uso) ;)
Tenho saudades de fazer panquecas por acaso :) Mas agora na lista estão primeiro os crepes, nunca fiz e depois da viagem fiquei com vontade :D
Beijinhos e as melhoras! Quentinho, caminha e cházinho, são os melhores remédios ;)
Parabéns pela corrida :) Mas amanhã tens de descansar miúda. :)
ResponderEliminarSe calhar é disso, eu faço com a frigideira seca. Hei-de experimentar outra vez. Beijo
ResponderEliminarMuito bom!!! :)
ResponderEliminarTambém prefiro fazer exercício logo de manhã. Se guardo para a tarde acabo por arranjar alguma desculpa ou alguma coisa para fazer.
Beijinhos
olá pizzinha. :)
ResponderEliminarestou recomposta, obrigada...
ás vezes explodo e fico com necessidade de falar. mas pronto... tudo vai ficar bem :)
um belo tempo :D sim senhora :D atleta!!!
e como sempre a tua comida é linda :D
O teu piupiu está melhor?
Beijinho enorme e muito obrigada.
ps: nao devia ter comido a carne por 2 motivos... 1º no meu plano nao tenho carne à noite; 2º foi 6ªfeira e eu costumo tentar não comer carne às sextas desdo carnaval até à pascoa :P (sou eu a tentar ser uma boa cristã)
Vou cuscar isso do run keeper... queria ver se iniciava as minhas corridas ;) Besos
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